手足保養不容忽視 滋養手足僅需三步

　　除了面部護理，身體上的其他部分也要注重保養，台中手足保養尤其是手部和足部，手部護理和面部護理必須同時進行。如果碰上幹燥的天氣，那麼時常露出來的手足肌膚更加不能忽略，今天就教大家如何護理手部和足部，讓你滋養手足保持水嫩。
　　手部護理步驟
　　第一步：清潔——平時要用洗手乳洗手，日常生活裏我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。徹底清潔雙手之後，再用磨砂膏仔細打磨雙手，以關節部位為重點，這是為了去除死皮，同時促進血液循環，台中飄眉達到深層清潔目的。
　　第二步：手膜——清潔完手部後，可以進行手膜護理。美容院通常會用手蠟和複合素手膜，它們都可以有效滋潤肌膚。除此之外，自己在家也能DIY手膜護理手部。DIY方法：用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例調和成糊狀，然後把它在手上敷10-15分鍾，再用溫水洗淨。這些東西有漂白和收緊皮膚的作用，長期堅持，一樣會讓你的雙手白皙嫩滑。在雙手充分吸收營養之後，將它們清洗幹淨。
　　第三步：保養——清洗幹淨後，要使用護手霜保養。每次清潔完手部都要塗上它，可以及時補充水分和養分。手背緊繃出現了小細紋，台中繡眉就要選擇性質溫和的產品。如果發現皮膚出現瘙癢、脫皮的狀況，就選擇那些含有薄荷等舒緩成分的產品。最好的護理時間是在晚上，睡前塗上護手霜，然後帶上一副薄薄的塑料手套，更有益於肌膚對營養成分的吸收。
　　足部護理步驟
　　第一步：香薰溫水浸泡足部——將雙腳浸泡在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鍾，可以有效清潔足部的細菌。還可以根據個人喜好或需要而選擇香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香薰油，便有去除腳臭的功效。
　　第二步：去死皮——用剪子修剪腳甲，台中光療指甲並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮;最後，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力鉗走。

　　第三步：磨砂按摩滋潤雙腳——先用掌心搓暖磨砂膏，然後敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鍾，就可以一次發揮潔淨、滋潤及促進血液循環的效果。待完成腳部磨砂及按摩後，先用保鮮袋套住雙腳，然後再穿上腳套敷約十分鍾。十分鍾後，將腳套除掉，先把雙腿抹幹，再將護膚品塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩，讓護膚品更好吸收，除有滋潤作用之餘，更可進一步消除雙腳的疲勞!

手足保養 四個保護足部的方法

　　方法一：不要隨便剝剪腳上的起皮
　　也許腳部已經有幹燥的感覺了，所以有起皮，台中光療指甲但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產生傷口而感染發炎和蜂窩性組織炎的危險。
　　方法二：不要長時間穿高跟鞋和涼鞋
　　因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產生幹燥問題，最好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。
　　2回頂部
　　方法三：洗澡後的時間是保養的黃金時間
　　當剛洗好澡時，肌膚相對較柔軟，台中美甲教學毛孔張開更容易吸收保養品，這時角質含水量較高，使用高油脂的保養品加強保濕，更可以維持角質層的滋潤，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養效果會比乳液更好。塗抹後最好用保鮮膜包裹雙足並穿上襪子，6到8小時後，美白保濕效果會更好的!
　　方法四：選擇適當保養產品加強效果

　　有些保養產品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果;此外含有多香果(Pimenta Dioica F-ruit)、馬齒莧(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加產品的理療性。

手足保養 緩解手腳冰涼的6個攻略

　　到了冬季，女性們最容易出現的問題就是手足冰冷了，那麼為什麼會手足冰冷呢?緩解手腳冰涼的6個攻略你一定要學會哦。
　　攻略1：勤運動、勤甩手
　　建議女性朋友一早起來做做運動，台中美甲教學健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔
　　你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
　　攻略2：多補充維他命E
　　維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
　　攻略3：多吃含煙堿酸的食物
　　煙堿酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，台中手足保養也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢
　　Tips1、煙堿酸在哪裏
　　煙堿酸在動物肝髒、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
　　Tips2、維他命B群可幫助合成煙堿酸
　　維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
　　攻略4：多吃堅果、胡蘿卜
　　可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，台中飄眉如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
　　要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
　　攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，台中繡眉可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉。
　　攻略6：常吃溫補食物
　　如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓。。。等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。

　　中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、幹薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。。。等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。

冬季如何手足保養 教你保養方法

　　進入冬季之後，很多朋友的手腳都因為過於幹燥而出現皸裂，這個時候我們應該如何護好手腳呢?下面不如就帶你一起來了解下吧。
　　塗抹潤膚霜——冬天想讓手腳依舊保持水嫩的狀態，那麼塗抹潤膚霜是非常有必要的。建議人們睡前為雙手、雙腳塗上一層厚厚的潤膚霜，台中手足保養然後戴上手套、穿上棉襪，隔天起來你會發現手腳幹裂的症狀有所好轉。
　　做家務戴手套——很多人在做家務的時候不愛戴手套，覺得戴手套做事不方便，但是清潔手套可以有效避免手部跟清潔劑的直接接觸，這樣做能減少清潔劑裏的化學成分對手部造成的傷害。
　　水溫忌過高過低——無論是洗手還是洗腳，台中飄眉水溫都不宜太高也不能太低。專家提醒，水溫過低或者過高都會刺激到手腳，特別是熱水會帶走手腳上保護皮膚的油脂，洗完手腳之後你會發現雙手雙腳變得更加幹燥了。
　　洗完手腳記得擦幹——不少人在洗完手腳之後喜歡自然風幹，但是在冬季最好不要這樣做，冷風雖然可以更快的帶走皮膚上殘留的水分，同時也會帶來更強烈的幹燥感，建議洗完手腳以後用毛巾擦幹，然後迅速塗抹潤膚霜來保養。
　　做好防寒工作——冬天就算不出門，台中繡眉也建議你戴好防寒手套穿上厚棉襪，特別是在濕冷的南方，一旦進入雨季會變得更加冰冷，防寒手套跟厚棉襪可以幫助你抵禦寒冷，留住溫暖。
　　多吃蔬果——改變自己的飲食習慣是否可以保養手部呢?答案是肯定的。專家表示，一些人進入冬季之後手腳會脫皮，這是由於體內缺乏維生素引起的，所以在生活中多吃一些水果、蔬菜可以改善脫皮的症狀。
　　塗抹藥油——如果你的手部或者腳部已經出現皸裂，那麼最好先到皮膚科檢查一下，日常生活裏要聽從遺囑塗抹藥油，藥油可以改善手腳幹燥的症狀，還能促進皸裂的恢複。

　　注意個人衛生——冬天天氣比較冷，台中光療指甲一些男性覺得冬季不出汗所以就省去洗腳的這個步驟，但是這種做法是不可取的。無論是天冷還是天熱，每天都要清洗幹淨腳部，這樣做才能避免腳氣等腳部問題出現。

如何進行手足保養?

　　手部保養
　　針對手部保養，主要通過三個方面進行。一方面是平時家務活的時候，清潔用品進行選擇質地溫和的，刺激性較小的產品進行使用。而且注意洗手的時候，應當避免用高溫度的熱水進行吸收，因為這種方式很容易會造成手部皮膚幹燥，從而容易造成手部粗糙、幹燥的情況發生。同時，可以選用一些去除角質的護膚品，台中光療指甲針對手部肌膚進行使用。
　　足部保養
　　一般來說足部保養主要通過泡腳來進行護理，而泡腳的方式卻是有一定的技巧的。首先一定藥用中性的肥皂進行清洗，然後放進溫熱水中進行浸泡，柔化死皮，便於足部死皮的祛除。其次，針對一些足部多汗的人群，還可以用爽身粉或者酒精的幫助之下進行護理，有助於足部肌膚保養。

　　正常情況下，通過上述兩組方法，台中美甲教學分別對手部和足部進行護理的效果還是很不錯的，不過，市場上也有不少的護膚產品是針對手足部肌膚進行護理的，因此，除了上述的方法，還可以選購這些產品進行使用，從而有利於手足肌膚的護理。